Qu'est ce que la sophrologie

 

Créée en 1960 par un psychiatre colombien, la sophrologie s'inspire de l'hypnose, du yoga et du zen.

 Basée sur la respiration et la détente, la sophrologie permet de trouver un meilleur équilibre physique et psychique.

 La simplicité et la puissance thérapeutique en font une méthode reconnue dans la gestion du stress, les problèmes de sommeil, le développement personnel et professionnel.

 Le Cabinet Ô Zen, à Saint-Brieuc, vous invite à découvrir la sophrologie.

 Pour en savoir plus, cliquez ci-dessous sur les techniques de sophrologie proposées au Cabinet Ô Zen.

La Sophrologie est une méthode de développement personnel et de gestion du stress.

 

Les séances que je vous propose, basé sur la relaxation et la réflexion, vous permettrons d'acquérir les outils essentiels pour faire face aux épreuves de la vie.

 

La sophrologie, basée sur la relaxation et la réflexion vous permet entre autre de :

* Gérer le stress

* Gérer les émotions

* Résoudre les troubles du sommeil

* Renforcer les attitudes positives au quotidien

 

N'hésitez pas à vous renseigner ! 

La Sophro-relaxation :

La Sophro-Relaxation permet de développer un mode de pensée positif et de relativiser les soucis du quotidien.

 

Se relaxer, gérer son stress, ses angoisses...

Par le biais d'exercices très simple, permettant de prendre conscience des sensation et tensions, la sophro-relaxation est accessible à tous, et facile à utiliser dans son quotidien et au travail.

 

Sophro-Analyse :

La sophro analyse consiste à décoder et se libérer des mémoires prénatales, de la naissance et de l'enfance.

 La Sophro-analyse ( méthode du Dc Claude Imbert), permet de prendre conscience de l'importance de la vie prénatale, de comprendre les schémas répétitif de la vie, de décoder vos mémoires personnelles et installer de nouvelles compréhensions pour une vie en pleine conscience de soi.